目前没有任何依据证明食物可以使血压下降，但对于高血压人群或容易出现血压高的人群，在饮食上需要注意以下几个方面：1、低盐：摄入盐量不应该过高，若食物中富含盐，如酱油腌的咸菜和肉类，含盐量较高。患者应少量摄入或经过蒸煮将盐分去除后再食用，摄入食盐量过高时会使血压增加，不利于血压控制；2、低脂：高血压患者容易合并代谢综合征，如肥胖、糖耐量异常，甚至可能合并有血脂增加。因此患者应在饮食控制中注意控制总热卡的摄入，避免油脂摄入过多。