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心肌缺血运动治疗方法

参与医生

上海市同济医院 宋浩明 主任医师
心肌缺血的运动治疗具体如下: 1、运动频率:一般心肌缺血的患者每周可进行3-5天的有氧运动,并且最好每天都进行有氧运动;患者还可以进行抗阻运动,又称为柔韧性运动,每周进行2-3天为宜; 2、运动强度:每个患者需要通过对心率等项目进行评估,从而决定运动强度。如果患者的心率本来是80次/分,经初步估测后,可增加30次/分达到运动标准;或者是根据患者的年龄测算目标心率,从而决定运动强度。比如运动时的最快心率,可通过220减去年龄进行计算,比如患者70岁,220-70就是150,患者的目标心率就是150次/分。但是对于心肌缺血的患者,应该进行中等强度或者高强度运动,则可用220-年龄,再乘以50%,相当于中等强度运动的目标心率;如果乘以80%,则相当于高强度运动的目标心率; 3、运动形式:有氧运动包括行走、慢跑,游泳或者骑自行车,而抗阻运动包括静力训练和负重。一般情况下,心脏康复过程中的运动形式以有氧运动为主,但是抗阻运动也是必不可少的组成部分; 4、运动时间:心肌缺血患者的最佳运动时间是每天30-60分钟。而对于刚刚发生过心血管事件的患者而言,锻炼时间应由每天10分钟开始,逐渐增加运动时间,最终达到每天30-60分钟。
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