一旦出现憋尿后的全身不适，需要放松心情，避免处于焦虑状态，越焦虑，对排尿造成的影响越大，可形成恶性循环。本身憋尿一次后引起全身的疼痛反应，相对处于机体的应激状态，放松后，全身不适感可较快消失。憋尿后引起全身疼痛，通常是神经反射引起。长时间憋尿后会产生强烈尿意，如果靠主观意识，长时间强烈抑制，会产生全身性不适。有些比较敏感的患者，可能出现全身疼痛，或者出现全身不舒服的症状。不建议患者进行憋尿，尤其是长时间的习惯性憋尿，可对泌尿系统、膀胱功能，以及精神造成影响，需定时排尿，避免尿意刻意憋尿的行为。