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八个月宝宝白天睡多少觉正常
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北京大学第一医院 张清友 主任医师
8个月的宝宝在白天睡3-4个小时较为合适,因为8个月宝宝的正常睡眠时间通常为13-16个小时,除夜间12个小时的睡眠时间外,白天还应睡3-4个小时,不能少于2个小时。所以8个月的宝宝,在白天应拥有合理的睡眠时间,对于维持正常的生长发育,尤其神经的发育较为重要。因为人体的神经以及精神发育主要发生在睡眠时,此时存在大量蛋白质以及神经细胞突触的形成,所以充足的睡眠对宝宝身高的增长以及神经、精神的发育至关重要。但宝宝在白天也不能睡得过多,如果睡4-6个小时,对于8个月的宝宝而言则属于白天睡眠时间较多,可能会造成夜晚睡眠时间缩短。由于在晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌较为旺盛的时间,所以夜晚的睡眠时间缩短会影响生长激素分泌,对宝宝的生长存在不利影响。
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