经常久坐对身体的危害，常见如下：1、不利于脊柱健康：对整个脊柱都是一种不健康的状态，因为脊柱有一定的生理弯曲，颈椎有前屈，胸椎有后屈，然后腰椎也有前屈。但是在长时间坐时呈一种放松状态，往往是有点低头，即颈椎是有后屈也就是反曲，腰椎也会有弯腰的姿势，所以这种姿势对脊柱都不是一种最佳的、健康的姿势。久而久之脊柱，一方面前方也就是椎体和椎间盘部位，会承受很大压力，另外一方面，后方肌肉、韧带包括关节会产生疲劳反应，久而久之就会造成脊柱疼痛。更进一步可能就会造成比如椎间盘突出的问题，甚至压迫到神经；2、不利于下肢血液循环：其他不利影响还包括并不利于下肢血液循环，如果坐很长时间或不站立，小腿、踝关节、足部有可能发生肿胀。因为下肢血液循环，一方面，血管是处于膝关节和臀部的后方，所以在坐立而且屈膝位置，其实血管是有一定程度的迂曲，血液的回流不太好；另外一方面，没有有循环的肌肉收缩，当站立或者行走时，肌肉有节律的收缩，有助于血液回流，但是缺乏这种动力以后，血液回流就会产生不畅，久而久之可能会造成血管功能不好，有可能会造成静脉曲张，甚至是血栓风险，所以建议尽量还是避免久坐。