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腰间盘突出的正确坐姿

参与医生

武汉钢铁(集团)公司第二职工医院 吴峰 副主任医师
腰椎间盘突出的患者建议坐有靠背的椅子,其坐姿有两个90°,即小腿和大腿呈90°,以及大腿和身体躯干呈90°,有靠背的椅子对患者腰背部有个很好的支撑,可以改善其腰背部的张力,减少腰背部肌肉的持续的紧张。有很多患者坐的时候都是在操作电脑,则坐在电脑桌前的姿势。除了这两个90之外°,还有一个90°,即肘关节要保持90°,其视线正好平视电脑屏幕,肘关节和键盘靠近身体,使肘关节能够保持90°,这是比较合适的姿势,出现劳累和损伤的几率会少些。
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