脂肪肝即肝脏里脂肪太多。肝细胞本身脂肪不多，但脂肪肝后肝细胞里脂肪多，影响肝脏功能，严重的脂肪肝会变成肝硬化，甚至可能发生肝癌。 去除脂肪肝的根本就是减少肝细胞里的脂肪，要控制饮食，管住嘴、迈开腿，少吃油腻东西，减少体内热量摄入，同时要加速热量代谢，可以选择全身锻炼方法。有些人锻炼手脚脂肪减少，但是大肚子无法减小，可能针对脂肪肝尤其要关注腹部脂肪，特别腰脂肪减少，反对吃药物减少脂肪，否则过两天吃东西不控制饮食，不加强锻炼，脂肪又会增加。而且很多药物都在肝脏进行代谢，对肝脏有损害作用。