有的时候脚部会感觉筋一动一动的节律性跳动，通常见于以下几种情况：1、寒冷刺激：常见于局部长时间受到寒冷刺激，从而诱发了局部的肌肉痉挛，从而出现脚部肌肉痉挛性的跳动，偶尔会伴随着疼痛。如果出现这种问题，通常用热水泡脚，注意脚部的保暖，注意休息就会逐渐改善；2、血钙低：患者体内血钙过低，所造成的肌肉兴奋性增加，从而出现脚部一跳一跳的、抽搐样的感觉。这种情况患者需要进行有效的补钙，适当补充钙剂，在日常生活中多吃富含钙质的食物以及维生素的食物，同时适当运动和晒太阳，就可以逐渐改善因为缺钙所造成的脚筋跳动的问题；3、劳累：考虑到患者长时间的活动、劳累、劳损，体内的乳酸堆积也可能造成肌肉的损伤，从而引起脚部肌肉痉挛性的跳动，这种跳动往往还伴随着下肢或者足部的酸胀不适。如果出现这样的症状，就应该适当的休息，充分休息、有效睡改善睡眠，也可以在一定程度上减轻脚筋跳动。一般脚筋出现跳，但是没有明显的疼痛，都不需要过于在意，适当休息、补钙，同时避免过度劳累，就可以逐渐缓解。