儿童的睡眠非常重要，不同年龄段需要的睡眠时间各有不同。通常学龄前儿童即1-5岁推荐每天的睡眠时间是10-12个小时，6-12岁也就是小学阶段的儿童推荐每天的睡眠时间是9-10个小时，13-18岁儿童也就是中学生阶段建议每天的睡眠时间是8-9小时。现在儿童的睡眠时间越睡越晚，并不建议儿童熬夜，因为睡眠对儿童的生长发育至关重要、不可替代，生长所需要的生长激素一般都在夜间分泌，如果熬夜晚睡生长激素分泌不足会明显影响儿童身高的增长。 还有夜间睡眠是机体恢复白天疲劳的过程，对恢复免疫力和抵抗力大有帮助，所以常熬夜的儿童免疫力会明显下降，容易患各种感染性疾病。