-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
一天正常睡眠是几个小时
- 一天正常睡眠是几个小时
-
参与医生
首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
人一天正常的睡眠时间个体差异较大,与人的性格、健康状况、睡眠习惯、工作环境、劳动强度有关,具体情况如下:1、正常成年人:一天睡眠时间是7-8个小时;2、青少年:每天的睡眠时间是9-10个小时;3、儿童:睡眠时间较长,一般是10-12个小时;4、婴儿以及新生儿:睡眠的时间更长,可达到每天16-20个小时;5、老年人:睡眠时间减短,有的人是每天6个小时,随着年龄的增长,由于罹患疾病,睡眠时间会改变;6、其他:有的人一天的睡眠时间是4-5个小时,但睡眠质量相对较高,尽管睡眠时间比较短,但醒后精力充沛,不影响精神、生活状态,也不影响工作效率。
相关视频