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糖尿病病人能吃黄米面糕吗
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首都医科大学宣武医院 赵蕾 副主任医师
糖尿病病人可以吃黄米面糕,但是不宜大量摄入。黄米面糕是用大黄米制作,大黄米属于粗粮,此种粗纤维的食物有利于减慢食物从肠道吸收的过程,延缓葡萄糖吸收,避免餐后短时间高血糖状态,适合糖尿病病人食用。另外,粗粮食物B族维生素都含量比较高,尤其是维生素B1和维生素B12,对于糖尿病病人周围神经病变的治疗、预防都较好。黄米面糕的制作方法是将黄米加入面粉,这两种食物加在一起,淀粉含量较高。淀粉是升糖指数较高的食物,大量食用淀粉会明显升高血糖,所以糖尿病病人可以吃黄米面糕,但是不要大量食用。在吃黄米面糕时,可以在适当加入粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜或黄瓜等。加入粗纤维的蔬菜,可以在一定程度上延缓淀粉引起的血糖升高,较适合糖尿病患者。
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