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吃胡萝卜对眼睛好吗
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吃胡萝卜对眼睛有好处,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素是眼睛神经细胞代谢的重要营养成分,因此吃胡萝卜对眼睛有明显的益处,可以增加眼部神经组织的功能,维持眼睛神经细胞的正常代谢,提高眼睛抵抗力。多吃胡萝卜对视网膜及眼部健康有益处,但所有食物均需有正确的进食量,不能过度、过量,饮食要讲究均衡全面。因此除多吃胡萝卜的同时,还要多吃各种各样的蔬菜、水果、鱼类、蛋类等食物。讲究全面、均衡饮食,才能做到较好的补充营养,对眼睛有利。
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