晚上失眠需要根据引起失眠的原因，采取不同治疗方法：1、心理因素：可能是精神紧张、焦虑、情绪波动、睡眠障碍所引起，需要给予安眠药物进行治疗，可以选用思诺思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆、艾司唑仑改善睡眠，同时进行心理治疗调整，通过心理安慰、心理沟通以及进行行为治疗，给予相应的自我暗示治疗等，改善失眠症状；2、环境因素：需要保持环境的安静和黑暗，在黑暗环境中可以促进大脑褪黑素的分泌，改善睡眠障碍。如果吵闹也会引起失眠，因此需要保持环境安静。另外，温度太高、太低，均会引起失眠症状，需要调整适合温度，改善失眠症状；3、不良习惯：包括喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等，影响大脑兴奋性而导致失眠，需要避免喝奶茶、咖啡、可乐等，可以喝牛奶、蜂蜜水帮助睡眠。晚上可以养成良好习惯，如泡脚、洗热水澡等，以及睡眠的时间调整，一般需要在10:00-10:30上床睡觉，早上6:00-7:00起床，做到8小时睡眠，从而养成良好的睡眠习惯；4、躯体疾病：需要积极的治疗躯体疾病，包括头痛、头晕、头胀的疾病，控制头晕、头痛、头胀，以及心脏疾病，如胸闷、心悸、胸痛需要进行治疗，从而改善失眠的症状。