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大脑记不住东西没思维怎么办

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
大脑记不住东西,没有思维,一般最常见的就是经常的睡眠习惯不好或者睡眠不足,导致睡眠质量欠佳引起的。长时间这个状态,就会导致大脑记忆下降和思维欠佳。如果是这个原因引起的,要改变一些生活习惯和饮食习惯,主要包括睡眠习惯,如不要太晚睡觉,避免超过11:00,少看电视、电脑、手机。8:00以后不要做剧烈运动,并且不要进食兴奋、刺激的东西,包括浓茶、咖啡、可乐以及酒,在11:00之前按时睡觉,睡眠前还可以泡个热水澡、喝点牛奶。另外,睡眠时间要保证在6-8个小时。如果过一段时间症状还是不能改善,要考虑其他原因,对于年轻人或者年纪不是特别大的人,要考虑是不是有抑郁症,有一部分抑郁症患者的记忆较涣散,且情绪低落,就容易出现大脑记不住东西没思维的症状。此时要结合他的症状,做一些量表分析,评估是否存在抑郁症,如果是抑郁症,要给予相应的治疗。另外一种原因还包括痴呆。因此,对于成人,即18岁以上的,特别是老年人出现的记忆力下降,记不住东西,也要做相应的评估和头颅检查,来明确是否存在痴呆现象。造成痴呆的原因也有很多,包括酒精中毒性的痴呆、老年性痴呆,还有一些微量元素缺乏,也会引起痴呆。
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