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血糖高吃西红柿好吗

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首都医科大学附属北京世纪坛医院 李萍 主任医师
血糖高的患者可以吃西红柿,对于血糖高的患者而言,通常指的是空腹血糖>6.1mmol/L,餐后2小时血糖>7.8mmol/L。血糖高的患者不一定可以诊断为糖尿病,也不一定需要药物治疗,但是饮食治疗非常重要。在饮食治疗方面,首选的是饮食要多样化,在选择食物时尽量选择低升糖指数的食物,西红柿的含糖量仅为2%,含糖量比较低,升糖指数是30,也属于低升糖指数的食物,所以血糖高的患者可以吃,还可以多摄入一些增加饱腹感。西红柿中还含有大量的维生素,尤其是维生素C的含量比较高,有利于提高血糖高患者的免疫力,而且对美容养颜还有一定的作用,还可以生津止渴、健胃消食。经常食用西红柿有利于身体健康,而且血糖高的患者要少量食用水果。因为水果的含糖量以及升糖指数相对比较多,所以可以用西红柿去替代水果。
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