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早上吃鸡蛋升血压吗,需要控制鸡蛋食用量吗
- 早上吃鸡蛋升血压吗,需要控制鸡蛋食用量吗
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参与医生
北京大学人民医院 李帮清 主任医师
早上吃鸡蛋不升血压,平常吃的食物中能升高血压只有食盐、氯化钠,如果吃盐过多,会升高血压,其他常吃的食物,如新鲜蔬菜、水果,蛋、奶,还有动物肉,一般都不升高血压,因此高血压患者,可以放心吃鸡蛋。是否需要控制鸡蛋食用量,应根据情况来判断,具体如下:1、不需要:有些患者正常的时候血脂水平非常好,此时吃鸡蛋就不受限制。此外,如果血压高不合并血脂高,其他食物就都不受限制;2、需要:如果高血压患者合并了胆固醇高的情况,鸡蛋清可以随便吃,但是鸡蛋黄每周吃2个即可。因为每个鸡蛋黄里面含有200mg胆固醇,鸡蛋黄吃多了,血里面胆固醇就难以控制,有可能还会升高。
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