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小儿不吃饭怎么办

参与医生

北京大学第一医院 张清友 主任医师
小孩不吃饭主要看导致其不爱吃饭的原因,针对原因来进行处理,具体如下: 1、最常见的原因是家长做的饭孩子不爱吃,不符合其口味是最主要的,说明家长没好好做饭,每天都点外卖或者没有针对小孩做适合于其口味的饭,家长首先得做其爱吃的,不能不爱吃老是和大人一块吃; 2、如果是其食欲不好,什么都不爱吃,这种孩子要看其有没有微量元素的缺乏,尤其是锌的缺乏,查查锌的含量是不是够,如果缺乏锌,味蕾没有食欲,就得给其补充锌才能够解决不爱吃饭的问题; 3、孩子摄入的其它的食物过多,从小就没有体会到饥饿感有关系,这种孩子往往是大人追着喂,从来没有体会过饥饿感,所以个孩子不爱吃饭。 此种情况最主要要让其体会饥饿感,养成良好的饮食习惯很重要,在饭桌上吃饭的时间规定一小时或者半小时,到时间了要是不吃,一切东西全部都撤走,在这中间在下一顿饭之前任何东西都没有吃。 但要保证其水分的摄入,没有水果、零食可以让其吃。要是下次还是不吃,还是规定的时间内把东西都撤掉,一定要让其体会到有饥饿的感觉,再考虑给其做饭吃。 没有良好的饮食习惯是目前导致小儿食欲缺乏的很重要的原因,因为目前可摄入的食物太方便、太容易,以至于孩子就没有饥饿感,饮食习惯又不好,追着喂,都会导致其吃饭不好的原因。 所以养成良好的饮食习惯,在规定的时间内吃规定的东西,是很重要的原则,而且家长要达成一致,不能父母给其饿着了,但是爷爷奶奶、姥姥姥爷看不下去又偷偷的给其吃了,这都不可能从根本上解决问题。
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