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小孩吃什么牛奶长高

参与医生

北京协和医院 肖娟 主任医师
对于小孩来说,尽量选择高钙、高蛋白质的牛奶,比较有利于孩子长高。在孩子身高的增长过程中,骨骼要增长,其中钙质是比较重要的营养元素,所以如果是高钙的牛奶,对于孩子身高的长高比较有帮助。牛奶的营养价值主要是看蛋白质的含量,如果牛奶当中蛋白质的含量比较高,有利于孩子身高长高。孩子长高除了与饮食相关以外,同时与孩子的日常活动也密切相关,建议给孩子适量的补充维生素D,多晒太阳,多晒太阳能够合成天然的维生素D,维生素D可促进钙、磷吸收,如果补充很多钙剂,但是身体不吸收,对于长高没有太大的益处,所以维生素D的补充也比较重要。
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