开合跳时膝盖疼的常见原因如下：1、膝关节病变：如果只要做开合跳的动作，引起膝关节疼痛，需注意是否为膝关节结构存在病变。比较常见的膝关节病变为髌骨软化、半月板损伤，或既往存在未发现的韧带损伤，均可能导致只要做跳跃动作，便会诱发疼痛；2、运动量过大：如果在大运动量后出现膝关节疼痛，即锻炼强度较大后，膝关节才感到疼痛，应考虑运动量是否对个人过大。体育锻炼需要注意循序渐进，部分患者可能未注意，在有时间或有精力时，可能做大量锻炼，但平时又没有系统锻炼的习惯，此时身体可能较难耐受，从而出现不适反应，如膝关节疼痛。此时可以进行休息，观察症状是否得到缓解，若缓解，再进行锻炼时，要注意循序渐进。若此种疼痛已经明显影响到生活，且逐渐加重，建议及时到医院就诊。