深蹲目前比较流行，深蹲锻炼可以达到健身的目的。由于深蹲时，会使会阴部位盆底肌肉收缩，若长期锻炼收缩，可增强盆底肌肉收缩作用，并且在盆底肌肉收缩时，可对前列腺产生挤压作用，类似于前列腺按摩。所以经常做深蹲运动，对前列腺有一定好处。正常前列腺在没有疾病时，可不用对前列腺刺激、按摩，但若患有前列腺炎时，适当对前列腺进行按摩，能够促进前列腺液分泌，加快炎症物质排出，促使疾病得到好转。所以每天做100个深蹲运动，对前列腺有好处，通过深蹲锻炼，配合多喝水，少吃辛辣刺激食物，少喝酒，久坐后经常起身活动等，通过这些方法对前列腺的保健有益处。