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女性腰椎退行性变怎么办
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女性腰椎退行性变应该注意采取方法,避免进一步发展从而形成腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症,压迫神经出现腰痛和坐骨神经痛的症状。1、去除病因:首先要去除腰椎退变的危险因素,不要长时间伏案工作、避免搬运重物、弯腰持重过多,或长时间驾驶汽车,应减轻体重且避免外伤,都有助于腰椎退变的消除;2、促进局部血液循环:避免受凉,应该通过热敷、理疗等热效应促进局部血液循环,从而缓解肌肉痉挛,能够使腰背筋膜炎症逐渐消失;3、增加腰背肌肉功能锻炼:通过主动的进行三点支撑、五点支撑,或小燕飞锻炼、游泳、瑜伽等体育活动,可以使腰椎肌肉的强度逐渐增加,从而使腰椎肌肉保护腰椎小关节,避免退变,减少骨质增生。通过这些锻炼能够起到很长效的效果,具有非常重要的意义;4、服用药物:也可以适当使用膏药,或其他营养神经的药物短时间服用,有助于改善症状。当出现腰椎退变时,一般是椎间隙变窄、轻度骨质增生,应该通过科学的方法进行治疗。一般不必进行按摩或其他的微创手术方法,通过非手术的方法大部分退变可以得到延缓。
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