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大枣一天吃几个最好
- 大枣一天吃几个最好
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参与医生
浙江医院 万晓青 主任中药师
大枣也叫红枣,是鼠李科大枣的果实,在中药中使用非常多。该药属于中药的补气药,有补气、健脾、养血、安神作用。日常生活中,经常会看到女性朋友包包里放一包红枣,随时拿出来吃。
但也有朋友比较关心大枣的食用量问题。大枣的营养价值和药用价值大家都比较熟悉。但大枣药性偏温热,吃多后有弊端,比方生痰、助湿、上火,因此通常情况下,大枣有很多美名,如叫“天然的维生素丸”,以及“ 一天三颗枣,到老肠胃好”等。虽然有这么多的美誉,但建议普通人群一天吃3-5颗就可以,而不是十几颗包成大包,一口气吃下去。大枣的食用方法,因为红枣是果实,对脾胃功能正常的人群来说确实可以生吃,直接嚼服就好;而对脾胃功能相对弱一点的人来说,建议蒸熟或者煎汤后服用。
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