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晚上睡觉后背疼白天没事怎么回事,怎么办
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北京大学人民医院 姜军 副主任医师
晚上睡觉后背疼,白天醒后没事一般还是指背部肌肉的劳损或者肌筋膜炎、肌纤维炎。一般就是长时间伏案工作的人因为背部的肌肉、胸椎旁的肌肉被离心性地拉长,然后还要收缩,长时间工作就造成这种情况。再随着年龄增长,肌肉的肌张力减退、肌力下降,所以肌筋膜炎、肌纤维炎一个最大特点就是越休息、越不动,症状就明显,会出现酸痛、酸困的感觉。反而活动,做各种拉伸动作,如前屈和后伸的动作、转体动作,肌肉在收缩、舒张时会发现这种酸困感、酸痛感会明显的减轻。所以最重要的还是改变工作习惯,1-2小时一定要站立起来做后伸腰部、后伸背部的运动,让肌肉不光在离心性的状态下收缩,还要产生向心性的收缩。这样就提高肌肉的张力、收缩肌力,从而减轻肌筋膜炎的症状。当然可以辅助理疗、外用药物治疗,包括按摩都可以。
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