首先要明确一下头晕是否为颈椎病所致，如果是颈椎病导致的头晕，一般多为椎动脉型的颈椎病，其缓解方法如下： 1、平时应该注意颈部的保暖，避免受凉，保持良好的睡眠体位对颈椎病的预防和康复具有较好的作用。正确的睡姿是仰卧于床上，使双膝、双髋略屈曲，头颈保持自然仰伸位最为理想，这样可以使颈部的肌肉、韧带、关节获得最大限度的放松与休息； 2、睡觉时可以用10厘米左右软硬适中的枕头，避免长久的伏案工作，严重时可以戴颈托或者围领，可以固定颈椎或者减轻椎间盘对周围组织的压迫和制约； 3、常用的康复手段有颈椎的牵引，颈椎运动的治疗，比如说徒手操、棍操、哑铃操等，还可以做推拿按摩，这样可以减轻肌肉的痉挛，改善局部的血液循环。但是一定要注意由专业人员操作。还可以做捏脊，特别强调的是推拿必须要有专业医师进行。颈椎病手法治疗应该柔和，切忌有暴力，椎动脉型、脊髓型的患者不宜使用后关节整复的手法。椎管内如果有肿瘤等病变者，椎管的发育性狭窄者，有脊髓压迫症状的，以及椎体和附件有骨性破坏的，后纵韧带有骨化或者颈椎畸形者，咽、喉、颈、枕部有急性炎症的，还有明显的神经官能症的患者以及诊断不明情况下，禁止使用任何推拿和正骨手法。