子宫脱垂手术后的护理一般是指患者在家的日常护理，主要包括保持外阴洁净、预防便秘、避免重体力劳动、自身预防等。1、保持外阴洁净：首先保持外阴清洁非常重要。每次大小便后最好清洗外阴，避免大便或小便污染或残留在外阴口；2、预防便秘：其次要保证大便通畅，避免便秘，至少1个月内要特别注意；3、避免重体力劳动：要尽量避免重体力活动，至少3个月内不得进行重体力活动；4、自身预防：要注意自身保护，尽量避免感冒和剧烈咳嗽。在举重或打喷嚏咳嗽之前，最好先有意识地收紧肛提肌，这样有意识地小动作可以有效护理术后的盆底肌肉。