收藏 手机看

分享

感觉活着好累好抑郁怎么办

参与医生

北京大学人民医院 曲姗 副主任医师
感觉活着好累、好抑郁,应该尽快就医。抑郁属于较严重的一种病理变化,影响较全面,不仅影响情绪感受、主观体验,并且对于学业、工作、人际、睡眠、饮食、躯体等均有影响,尤其对于学生、职场人员等,社会功能损害较明显。所以,需判断以上感觉是否属于疾病的状况,如果属实需按照医学观点治疗。如没有达到疾病状况或抑郁的程度,仅自觉活着较累、缺乏乐趣,可以进行生活调剂与调节,但调节方式个人情况不一,因此不能一概而论。部分人可能对于压力感受较敏感,可能需增加压力释放的方式。部分人可能长期生活在高压环境下,导致工作、人际、学业等各方面压力超负荷运转,可能需减少压力的产生,通过劳逸结合,适当放缓或减少工作、学业强度,可能对状态改善有所帮助。
相关视频