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感觉自己抑郁怎么办

参与医生

感觉自己抑郁,首先应该结合最近一段时间的状况,包括生活、工作中的压力或者工作强度等信息,评估抑郁的发生是不是和生活中遇到的困难相关。具体如下: 1、如果相关度较高,设想自己解决这些难题以后的状态;如果感觉还是这些问题引起的情绪,一定要把重点放在解决问题上; 2、如果并没有让自己特别有压力的事情或者没什么不同情况发生。在这种情况下感到自己情绪较低落、高兴不起来、郁郁寡欢,做事主动性动力也下降。这种表现要找精神科医生进行就诊,然后进一步评估,接受相应的治疗,必要时需要药物治疗。
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