中老年人患者高血压注意事项主要有以下几点： 1、重视血压，平时注意每天进行血压测量，早中晚安静状态下做好血压监测； 2、适当运动，避免剧烈运动，可以进行打太极拳、散步等舒缓运动； 3、注意饮食控制，严格控制盐摄入，每天在6g以下。注意低盐、低油、低脂摄入，避免高脂饮食导致血管动脉硬化加重； 4、要注意直立性高血压出现。因为患者体位改变，会导致血压波动，出现头晕症状。在体位变化时动作缓慢轻柔，避免此类症状出现，导致身体不适； 5、高血压患者需要坚持服药，按医嘱规范服用药物。如果血压在冬天季节变化时出现波动，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物调整。药物加量或调整用药时不要自行加量或减量，容易导致血压波动。