肌肉拉伤主要是由于外伤，比如运动或者受到外力导致肌肉的损伤，可以造成肌肉、肌纤维的断裂，引起肌肉组织内的出血、水肿。因为损伤面积或者是损伤肌肉体积的大小范围不同，可能出现的疼痛症状轻重不同，肿胀范围也有轻有重。对于肌肉损伤的处理，一般在受伤后72小时之内可以用冰块做冷敷。这样有利于组织消除水肿，从而减少组织的充血，从而降低疼痛的程度，同时可以口服非甾体类的消炎止痛药来缓解肌肉拉伤导致的疼痛。但是在急性期内不能热敷或者热宝来做局部组织的加热，这样如果做了热敷或者热宝等加热的动作，可能导致局部组织充血、水肿反而加重了，疼痛没有减轻，反而加剧了。因此肌肉拉伤以后冷敷最重要，同时在拉伤后恢复期内要减少活动，减少活动有利于组织的修复，组织慢慢修复，疼痛就减轻，肌肉拉伤也就痊愈了。