深睡时间太短，可从以下几个方面来调整：1、调整生活饮食习惯：调整饮食习惯就是睡眠前8点钟以后不要喝水，但睡眠前可以喝少量的温牛奶，能够帮助睡眠。此外，睡眠前不要看一些兴奋刺激的电影和书籍，尽可能少看电视、电脑、手机。就是睡觉前1个小时，做好这些准备可以改善睡眠质量，增加深睡的时间；2、使用药物：如果是长期感觉睡眠时深睡不足，或者是睡眠后感觉非常疲劳，这种情况要检查是否存在神经衰弱。如果有这种情况，则要服用一些改善神经精神方面的药物，比如中成药如枣仁安神胶囊、百乐眠，以及乌灵胶囊，可以改善这种情绪、精神状态，改善睡眠。另外，若是本身就存在睡眠障碍，没有明显的深睡，只是处于浅睡状态，也属于睡眠障碍的一种，这时候需要用一些调整睡眠的药物。如果前面中成药能够调整好深睡就可以了，如果还是不行，则要用一些西药调整，比如安定类，还有思诺思(酒石酸唑吡坦片)等，也可以调整睡眠质量，改善深睡眠。