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深睡2浅睡5小时正常吗

参与医生

北京医院 国红 主任医师
睡眠监测后,发现深睡眠2小时左右,浅睡眠5个小时左右,属于正常睡眠。因为夜间睡眠时间约为7小时,其睡眠结构分布也属于正常。夜间睡眠大部分可分为两个时期,非动眼睡眠期与快速眼动期。非快速眼动期的睡眠又可大致分为四期,第Ⅰ期为睡眠的潜伏期,第Ⅱ期为浅睡期,第Ⅲ期与第Ⅳ期为深度睡眠期。夜间睡眠先进入非快速眼动期,随后再进入快速眼动期,再由快速眼动期进入非快速眼动期,如此反复,共有4-6个循环。前半夜是非快速眼动动期时间长,后半夜是快速眼动期时间长,大致分布下来,若是患者夜间睡眠时间为7小时左右,深度睡眠期为2小时左右,属于正常的睡眠结构。而2个小时的深度睡眠期,完全能够做到脑力与体力的彻底休息与恢复。
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