孕妇可以按摩肩颈，可以采取没有创伤的锻炼方法，安全、有效。如果孕妇出现肩颈部的酸胀不适，主要是由于长时间的伏案工作或弯腰、低头、曲颈过多、坐姿不良，造成颈背部的无菌性炎症引起。所以可以通过热敷的方法或轻度按摩颈肩部的肌肉，使软组织结构逐渐放松，避免痉挛、缺血造成疼痛，也可以通过热水袋热敷，能够缓解部分症状，不建议外用膏药或服用任何的非甾体类抗炎药。孕妇按摩要需要专业人士进行，应注意保证妇女和胎儿的安全，可以选取比较轻柔的按摩，也应该主动进行功能锻炼，如做颈椎操或颈肌的抗疲劳训练，通过主动锻炼，能够舒展颈椎周围的肌肉、韧带，能增加强度，从而避免过多的骨质增生，也有助于预防颈椎病的发生。所以在特殊时期，孕妇应该采取最合适的治疗方法，根据个人情况，适当选择按摩或理疗或功能锻炼的方法，使颈背部疾病得到较好的防治。