目前的临床研究发现，坚持跑步可以降低血压，因为坚持跑步可以改善心血管机能，使血压有下降的趋势。但绝大多数高血压患者，仅通过跑步无法有效将血压控制在正常值，而是需要在充分有氧运动的基础上，在医生指导下长期口服降压药物，把血压控制在理想、安全的状态内。临床中安全且有效的降压药是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，高血压患者适合服用哪类或哪几类降压药，需要得到专业临床医生的指导，而且在服药期间要坚持有氧运动，因为有氧运动确实有助于血压下降。同时，在饮食方面要注意低盐、低脂饮食，减少摄入盐类，也可以有效地使血压下降。