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降血脂的最佳运动方法
- 降血脂的最佳运动方法
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山西省中医院 祁慧霞 副主任医师
降血脂运动方式,建议主要还是要通过有氧运动来减轻体重,改善不良的生活习惯,有氧运动最常见的主要还是快走、慢跑、中医八段锦、太极拳、适当的游泳,还有做瑜伽,有氧运动都可以改善病人的心肺功能,减轻体重。
改善患者的生活方式,因为现在大城市生活节奏比较快,压力大,出门都用现代化的交通工具,步行也比较少,所以运动量也相对减少,而且加上生活压力大,不良的生活方式都会引起血脂增高,所以建议适当的应该多运动,改善患者的生活方式,能够减少高血脂症发生。
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