肘关节黏连的恢复时间，与黏连类型有关，如果是轻微创伤导致的黏连，或肘关节骨折之后，进行的内固定出现黏连，一般1个月左右，通过锻炼会有明显成效。如果1个月左右，并没有明显成效，可能锻炼方法不正确，或黏连较重、存在机械性障碍，可能需要进行锻炼方法的改进，或进行微创的松解手术。因此难以具体明确肘关节黏连的恢复时间，建议寻求专业关节外科医生的帮助，判断黏连程度、黏连类型。一般自主功能锻炼1个月左右，应有明显效果。如果1个月后，没有明显效果，可能需要进行干预治疗，以免进一步黏连加重，而延误关节功能的恢复。