睡眠是维持身体健康必不可少的一个生理过程，只有良好的睡眠才能保证有比较好的生活质量，才能完成各种社会活动。睡眠缺乏，不同的人有不同的耐受程度，比如有的人一晚上不睡眠，但是可能第2天也照常的可以维持正常的生活、工作，甚至开车也不受影响，而有的人如果晚上睡眠间断，睡眠1小时2小时，可能第2天以后有头晕、眼花等表现，甚至有的人如果一晚上不睡觉，可能第2天出门，两腿发软。 不同的人有不同的耐受程度，但是如果是连续几天睡眠不好，肯定会造成头昏，乏力，注意力不集中等。甚至长时间的睡眠不好可能会影响心境，比如有焦虑的情绪，抑郁情绪，可能会严重影响生活质量，甚至会影响到日常工作等。