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月经期间可以吃钙片吗
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湖北省妇幼保健院 冯同富 副主任医师
月经期间可以服用钙片。首先,月经期间女性处于失血状态,机体会丢失大量血液,而血液里存在大量的矿物质、微量元素和钙,此时有必要补钙。其次,月经期间体内雌激水平会下降,雌激素本身可抑制骨吸收而促进钙沉积,而雌激素下降势必会影响这一过程,也会导致骨质流失。所以月经期间适当补充钙和维生素D3,有助于减少骨质丢失,减少骨质疏松发生。
对于中、老年女性,补钙较重要,因为中、老年女性骨质疏松的发生率较高,尤其是处于绝经期或围绝经期的女性,由于雌激素水平下降,这一过程会更加明显。因此建议中老年女性月经期要多进行户外活动,多晒太阳,适当补充维生素D3和钙片以促进机体钙的沉积,减少骨质疏松发生的几率,延缓其发生的程度,才有助于机体骨骼健康。
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