缓解胃疼胃胀气可以按摩的穴位有以下几种，如足三里、中脘穴、内关穴、四缝穴以及推脾土等。1、足三里：足三里是手掌心对着膝盖，中指摸到胫骨之后，往右边偏一点有个凹陷处。可以通过按摩足三里穴的方法，缓解胃胀胃疼；2、中脘穴：可以按摩中脘穴，中脘穴在胸骨下端和肚脐连线的中点；3、内关穴：内关穴在腕横纹正中上两寸的部位，腕横纹正中就是上臂的内侧，两寸是指本人的同身寸，食指、中指、无名指并拢之后的宽度就是两寸，可以缓解胃胀胃痛的症状；4、四缝穴：同时还有四缝穴适合按摩，四缝穴就是双手的食指、中指，无名指和小指第一、二指关节的横纹的中点。手掌上的8个穴位进行按摩，可以缓解胃胀胃痛；5、推脾土：如果是小孩，还可以通过推脾土的方法来按摩，就是大拇指桡侧的边缘由指端推到掌根，或者由掌根推到指端，能达到调补脾胃的目的。