收藏 手机看

分享

孕妇可以吃氨基酸吗

参与医生

武汉大学人民医院 范翠芳 主任医师
孕妇可以吃氨基酸,孕妇饮食管理中不单纯要吃氨基酸,而是在孕早期的饮食中补充叶酸。其中丰富的蔬菜、水果,含叶酸的含量较高。从怀孕到哺乳期的阶段,均需要补充优质蛋白,孕妇对于蛋白摄入量会增加,所以要吃新鲜鱼、肉、蛋、奶等,可以补充蛋白质。氨基酸是合成蛋白质的物质之一,所以口服氨基酸没有问题。饮食合理、均衡营养十分重要,除蛋白摄入,还要摄入坚果类。食物宝塔的基层是碳水化合物、蔬菜、水果、蛋白类摄入,以及坚果类、奶类等,均是在整个孕期饮食管理中重要的食物。孕妇应避免偏食,特别是注意孕期补钙,如果贫血还需要补铁等。
相关视频