怀孕晚期小腿抽筋往往是缺钙的表现。怀孕期间孕妇对于钙的需求量很大，一般在孕期每天对钙的需求量是1000-1200mg。平时吃一些含钙丰富的食物，尤其是在妊娠期，孕妇可以通过牛奶或者芝麻酱、虾皮等补钙。但是饮食中获得的钙每天最多只能达到600mg左右，所需要的另外600mg就需要从药物中获得，所以建议从怀孕20周开始就要补钙。从怀孕20周到整个孕期直到哺乳期，建议每天有600mg的钙剂补充。钙剂成分不同没有关系，只要能达到良好的吸收，并且没有严重的便秘症状即可。补钙对于孕晚期减少发生胎儿异常，或者孕妇抽筋等缺钙现象都有所帮助。除此之外，在怀孕晚期建议牛奶摄入也要增加，怀孕早期每天牛奶摄入一般是250ml，到怀孕晚期建议每天增加到500ml左右，并且建议孕妇要尽量多晒太阳，促进维生素D合成，从而也可以促进钙的吸收。