收藏 手机看

分享

小腿抽筋是什么原因引起的,怎么缓解

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 苏庆军 主任医师
小腿抽筋对于中老年患者,特别是绝经后妇女和老年男性,主要是由于缺钙所导致。缺钙比较严重的患者可能会出现骨质疏松,最主要的表现就是小腿抽筋。因为小腿抽筋是由于缺钙导致,缓解小腿抽筋就必须补充钙。正常人群每天应该补充800-1000mg元素钙,对于绝经后妇女和老年男性,每日应该补充元素钙1200mg。正常食物中每天摄入的元素钙大约是400mg,所以对于绝经后妇女和老年男性,每日应该通过药物补充800mg元素钙。因为钙不容易吸收,所以需要补充钙的同时口服维生素D。维生素D有利于在体内形成钙结合蛋白,有利于钙离子在肠道内吸收,通过补充钙和维生素D,能够非常好的预防骨质疏松发生。但补充钙和维生素D只能起预防作用,在没有骨质疏松发生之前,多补充钙和维生素D,能够减少骨质疏松症发生的机会。而一旦发生,补充钙和维生素D并不能够治疗骨质疏松。钙和维生素D是骨健康的基本补充剂,而治疗骨质疏松需要服用抗骨质疏松的药物。所以切记必要补充钙和维生素D,但并不是治疗骨质疏松症的药物,而是骨健康的基本补充剂。
相关视频