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颈椎病人运动注意事项
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山西医科大学第一医院 武俊英 主任医师
颈椎病人运动对于颈椎维护是重要环节,大部分病人需要适度进行颈椎运动,在颈椎运动过程中病人需做好三维运动控制,比如前后位点头、水平位旋转、冠状位上侧屈等。运动注意事项具体如下:
1、在能够承受的运动范围内运动,避免引起不适症状;
2、速度放缓;
3、进行轻微拉伸的方向性运动;
在运动中切记,可能部分椎动脉型颈椎病患者会有头晕症状,在运动过程中绝对不能出现头晕症状,而对于脊髓型颈椎病患者注意小幅度运动。此外进行整体运动时,需站姿较为挺拔地进行颈椎运动。
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