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腰椎间盘突出能散步吗
- 腰椎间盘突出能散步吗
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山西白求恩医院 霍建忠 主任医师
腰椎间盘突出患者如果无急性期症状,如腰背部疼痛、下肢症状,可以适度散步。散步时应选择合适的场所和时间,注意安全、避免受凉,注意腰部保暖。同时要注意散步时长,避免过度劳累。散步时要选择合适的鞋子,保持腰背部正常的生理曲度。
急性期患者建议卧床休息,减少腰背部负荷,不建议进行腰背部锻炼,同时可以辅助理疗、药物治疗缓解症状。症状缓解后,可适当进行散步锻炼。腰椎间盘突出患者可以在家中进行保护措施,如热敷、理疗仪的应用。如果疼痛较严重,可以口服止疼药,缓解疼痛,减少腰背肌僵硬,有助于急性期症状缓解。
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