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排汗能排出湿气吗
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西安交通大学第一附属医院 孙连庆 主任医师
排汗能够排出一定湿气,因为出汗会大量带走体内的水分,但通过排汗来排湿气的作用有限,只是治标不治本的方法。治疗体内湿邪的最根本方法,还是要从根源上,也就是应采用健脾的方法,使脾运化水湿的功能正常,体内就不会产生湿邪。通常建议摄入具有健脾利湿作用的食物或药物,或者采用艾灸、拔火罐等传统的中医治疗方法。所谓的湿气在中医里称为湿邪,人体的湿邪可分为外湿和内湿,外湿主要和居住环境有关系,比如长期浸泡在水里或者居住环境比较潮湿,人就非常容易受到外湿侵袭。平时所说的湿邪最主要指内湿,也就是由于体内脏腑功能失调产生的的湿邪。体内脏腑功能失调和脾有密切关系,因为中医认为脾主运化水湿,脾一旦受到损伤,脾运化水湿的功能就会下降,就非常容易导致水湿之邪在体内产生,从而出现一系列体内有湿邪的表现。
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