16岁后，想从170cm长到180cm有点困难。这可能是一个男孩子，因为女孩子可能16岁到170cm挺高，没必要长到180cm。如果是一个男孩子16岁，其实还需进行评估，主要根据自己的骨龄和年龄是否很匹配，或骨骺端是否有闭合。因为大多数的男孩子青春期实际上在13-14岁、15-16岁，基本上便逐渐趋向于结束，真正到达16岁，便倾向于青春期后期，如果到这个时间段，可能长2-3cm、3-4cm，但如果再长10cm，确实有难度。除非青春期较晚，比如可能14-15岁才启动，或15-16岁刚启动，这时也充分补充钙、补充D，再配合运动，还可以再长，比如如果骨骺没有闭合，实际上长5-6cm、7-8cm还非常有可能。但如果骨骺已经闭合，这时想长确实比较困难，到青春期晚期时，很多男孩子可能基本上便不再长高，或长得越来越慢，每年长1-2cm、2-3cm便算不错。此外如果自身性发育还未开始，性腺均没有开始发育，可以长10cm左右，能到180cm。