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便秘吃馒头会加重吗

参与医生

杭州市红十字会医院 连俊兰 主任中医师
一般情况下便秘患者吃馒头不会加重,因为馒头属于发酵类食物,相对比较容易消化。但如果便秘的人进食过多馒头,也会加重肠胃负担。一般要求便秘的人首先解决便秘问题,通过饮食调整、药物帮助,包括可以吃增加胃肠动力的药物、调整肠道菌群的药物,如益生菌,还有中医中药,对症调理脾胃功能。 另外,便秘的患者还要进行适当运动,否则会导致脾胃肠道功能无法运化。此类患者需要进行适当的有氧运动,避免到健身房进行出大量汗的运动。并且便秘的患者在早上空腹时,可以进行腹部按摩,喝一杯温开水增加肠胃滋润度。此外,便秘的患者不可暴饮暴食、进食过多,无论馒头、蔬菜、肉食,均不可进食过多,否则会加重便秘症状。
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