膝盖酸软的原因也比较多，可能是骨骼的原因，可能是肌肉的原因，还可能是神经的原因，所以膝盖酸软有以下几种原因： 1、骨骼的原因：女性相对退变比较早，进入30岁以后，可能出现比较常见的髌骨软化症，表现为膝盖酸软无力，其实是髌骨软骨的炎症。体重过大，活动量过大，尤其爬山、爬楼，髌骨软骨面是杠杆支点，受力就比较大，反复的磨损、退变就可以出现髌骨软化，表现为膝关节酸软无力； 2、肌肉的原因：肌肉力量不够，活动也会感到膝盖酸软无力。力量不够是因为随着社会发展，经济条件好，人们越来越长寿，年龄大以后，活动减少，肌肉不可避免的出现退化、萎缩，导致力量不够，活动时表现为膝关节周围酸软无力； 3、神经的原因：比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫坐骨神经，腰3、腰4神经根支配股四头肌，如果突出压迫腰4神经根、腰3神经根，可能也表现为膝盖酸软无力，蹲下起身无力，行走力量不够。