胫腓骨骨折术后的康复训练计划，首先应该做完手术以后，应该在术后的麻药过劲后，锻炼脚踝踝泵的运动，脚背向背屈，向脚下踩，改善局部的微循环，加快消肿，避免长血栓。其次等有劲后应该多做抬腿动作，把腿抬高，高于心脏，有利于静脉回流、减轻水肿。在术后的4-6周，甚至在6-8周，胫腓骨骨折这一侧腿尽量不要踩地，可以扶双拐下地。这时骨折还没有达到临床愈合的程度，过早负重有可能引起骨折的愈合不良、骨折再移位等。这个时间主要的运动是锻炼肌肉的等长收缩，锻炼膝盖功能，膝盖练打弯、练伸直、高抬腿，练大腿和小腿的肌肉，防止肌肉萎缩。6-8周以后到医院复查，骨折愈合的相对比较稳定，达到临床愈合的程度后，手术的这条腿可以慢慢踩地、负重，增加正常的负重能力。