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芹菜汁可以治便秘吗
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北京中医药大学东直门医院 聂里红 副主任医师
芹菜汁可以治疗便秘,芹菜具有降压作用、通便作用。芹菜汁含有丰富的膳食纤维,在肠道被分解吸收后,剩下的纤维素比较多,会增加大便量,可以形成有效的排便、刺激排便。便意是直肠部位感受粪便刺激以后,反馈到大脑,产生排便的感觉,这时可以正常排便。部分患者饮食太过精细,产生的粪便较少,不足以刺激一次排便,导致大便2-3天,甚至更长时间排一次,称为便秘。喝芹菜汁,吃韭菜、蒜苗、大白菜等,包括杂粮,均能够增加大便的有形成分,起到通便效果。芹菜可以榨汁,也可以直接炒制或者凉拌等。
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