瘦腿的方式较多，可以通过运动、局部吸脂手术，肌肉比较发达的患者还可以通过注射肉毒素的方式瘦腿，具体分析如下：1、吸脂：最有效、快速，此方法能够快速改善腿部线条，达到瘦腿的效果，前提是腿粗由脂肪过度堆积引起。腿部吸脂手术的效果较好，能够有效减少腿部脂肪细胞的数量，从而达到瘦腿的效果。吸脂手术比较简单，具有出血少、恢复快、肿胀较轻、安全可靠的特点，而且腿部的血管和神经分布于比目鱼肌和腓肠肌下侧，而手术时只是在腓肠肌的表面吸脂，所以手术较安全；2、运动：进行瘦腿运动，面向下腹部，头靠在交叉的双臂上，缓缓吸气，然后抬起右腿，缓慢吐气，尽量将腿伸直抬高，当臀部正在收紧时效果最好；3、肉毒素注射：可以使发达的肌肉得到改善，其效果对于肌肉比较发达型的粗腿较为有效。目前腿部减肥的方式较多，应该找正规的医生，选择正确的方式或其他方式减肥。